依兒琳【影音】

2012年5月4日星期五

依兒琳【影音】

依兒琳

依兒琳-依兒琳【影音】

依兒琳成功甩掉12公斤肥肉，她靠著晚餐不吃澱粉，只吃燙青菜和燕麥，加上整骨和跑步等方式瘦身成功。依兒琳表示自己試過各式各樣的方法，「但重點還是需改變飲食習慣及多運動」..依兒琳

依兒琳

依兒琳爽甩12公斤肥肉　化身性感小女人

短短半年時間，依兒琳成功甩掉12公斤肥肉，她靠著晚餐不吃澱粉，只吃燙青菜和燕麥，加上整骨和跑步等方式瘦身成功。依兒琳表示自己試過各式各樣的方法，「但重點還是需改變飲食習慣及多運動」。

依兒琳

依兒琳本為女團「Bobee Girls」的一員，近期團體成員變動改組，她因歌聲獨特有渲染力加上修長身形成為獨立個體戶。日前依兒琳受邀擔任師弟LAKA飛琅演唱會嘉賓，兩人同台飆歌，表演大受好評，其亮眼外型更引起歌迷熱烈討論，但她卻說：「我以前又胖又Man。」

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未出道前，依兒琳一度腫到65公斤，「之前我在麵包店工作，每天都吃澱粉，同事又常拿甜點分大家吃。」，妙的是她越胖桃花運越好，曾有同事熱烈追求，甚至還為了她要跟正牌女友分手，卻遭依兒琳狠斷情緣，「因為我不想當第三者。」即使日漸發胖，她也絲毫不介意，自稱是「快樂的胖子」。

直到去年加入「Bobee Girls」，眼見團員一個比一個瘦，依兒琳才燃起減重決心，她曾在全身埋線埋了一、兩個月與吃中藥，成效不彰，接著她從改變飲食習慣做起，「早餐一定要吃，可以多吃澱粉，晚上我只吃燙青菜和燕麥。」，又靠著頻去「整骨」和每天慢跑，終於讓她甩掉12公斤肥肉。

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為促進血液循環，體質容易水腫的依兒琳也買過滾輪按摩自己，但她苦笑說：「超痛的，按完後隔天大腿整片瘀青，我只做了一次就放棄。」依兒琳表示若想健康瘦身，「第一步得先改變食物口味，盡量吃清淡點，油炸、重口味的東西少吃，接下來就是多運動。還有千萬不要吃減肥藥，因為它只治標不治本。」

依兒琳念書時因跌倒傷到骨盆，自此變成整骨常客，她表示其實大家常因姿勢不良導致骨盆變大，接連影響到身體各部位，透過整骨能慢慢改善該情況。那「整骨」到底能不能瘦身？依兒琳笑說：「在我身上的成效很明顯！」。此外她也要奉勸大家少吃冰的東西，尤其是女生，「中醫師說冰會把脂肪鎖在體內，就像豬油放在冰箱會凝固，所以平常還是多喝水少喝飲料。」